Checklist ergonomische werkplek: hoe richt u uw werkplek ergonomisch in?

Elke dag vol energie en zonder vervelende rugpijn naar je werk Komen klinkt Bijna te Mooi om Waar te Zijn. Maar met een paar eenvoudige aanpassingen hoeft het geen utopie te zijn. De sleutel ligt hier in het ergonomische ontwerp van uw werkstukken.

Maar ergonomie betekent veel meer dan alleen comfortabele stoelen en stijlvolle kantoren. In dit artikel creëert Leer je hoe je een ergonomische Werkplek instelt en een werkomgeving Zowel de Gezondheid als de productiviteit van je team.

Hoe ziet een ergonomische werkbank eruit?

Het lijdt geen twijfel dat een ergonomische werkplek cruciaal is voor het welzijn en de prestaties op lange termijn van uw werknemers. Maar wat betekent 'ergonomisch' precies en hoe kunt u ervoor zorgen dat werkplekken in uw bedrijf aan deze criteria voldoen?

In principe is een ergonomische werkbank ontworpen voor de gezondheid van uw werknemers. Het doel is om fysieke stress tot een minimum te beperken en een prettige, ondersteunende werkomgeving te creëren.

Höwel er voorschriften zijn die precieze richtlijnen geven voor het inrichten van een ergonomische werkplek, moet u ook rekening houden met de individuele voorkeuren van uw werknemers. Want een objectief ergonomische werkplek is slechts het halve werk: uw teams Möten zich ook subjectief in Göde Handen Völen op kantoor.

De gezondheidsdienst van ergonomische werkplakken

Een ergonomische werkbank is essentieel — in welke sector je ook werkt. Dit komt omdat uw werknemers mogelijk een groot deel van hun dagelijks leven in uw bedrijf Omgaan. Het is daarom des te belangrijk dat de werkomgeving zich zowel op de fysieke als op de geestelijke gezondheid van uw werknemers bevindt.

Want een ergonomische werkbank biedt u en uw medewerkers veel voordelen die verstrekkende gevolgen hebben — niet alleen op de gezondheid, maar ook op De productiviteit van je team.

Ergonomische kantoorapparatuur ondersteunt de naam van een gezonde houding en vermindert de belasting van de wervelkolom. Dit helpt chronische rug- en nekpijn te voorkomen, de vaak wordt veroorzaakt door slecht zitten.

Natuurlijk is het ook belangrijk dat uw werknemers voldoende bewegen en geen uren achter hun bureau zitten. Om dit te vorderen zijn in hoogte verstelbare bureaus een verdevolle investering. Zij vertegenwoordigen Werknemers in Staat om regelmatig te schakelen Tussen Zitten en Staan — Zonder dat ze hun Werk Hoeven te Verwaarlozen. Deze beweging bevordert de doorbloeding en voorkomt dat ongemak kan optreden als gevolg van langdurig zitten, zoals trombose of zwelling in de benen.

Het gebruik van ergonomische Toedsenborden en ergonomische Muizen helpt het risico op hand- en polsproblemen, zoals het frequent carpaaltunnelsyndroom, te verminderen. De juiste plaatsing van monitoren, toetsenborden en andere arbeidsmiddelen minimaliseert de werkelijke spier- en gewrichtsbelasting.

Maar ook de positieve effecten van een ergonomische werkbank op de geestelijke gezondheid zijn misschien niet onderschat. Een goed ontworpen werkplek kan stress verminderen door een comfortabele en ondersteunende werkomgeving te creëren — wil minder lichamelijke klachten betekenen en minder mentale stress.

Wettelijke voorschriften inzake ergonomische werkbanken

De regering heeft ook erkend hoe belangrijk ergonomie is op de Werkplek en heeft daarom om de gezondheid van Werknemers te waarborgen. Als u twijfelt of uw kantoor wel ergonomisch is ingericht, moet u eens kijken naar Wet op de gezondheid en veiligheid op het werk (ArbSchG) En de Arbeidsverordening (ArbStättV) Throw: Hier vind je duidelijke voorschriften over ergonomie op de werkvloer.

Daarnaast zit in de Technische voorschriften voor werkstukken (ASR) Specificeert relevante informatie over de installatie van ergonomische werkstukken en minimale kantoorruimte, namelijk op de volgende plaatsen:

• ASR A1.2 Ruimte- en bewegingsgebieden
• ASR A1,5/1.2 inkomsten
• ASR A1.8 Verkeersroutes
• ASR A3.4 verlichting
• ASR A3.5 cameratemperatuur

Zoals u ziet, is een ergonomische werkruimte met meer dan één installatielijn van uw kantoor. Met de volgende checklist ben je echt goed in het werken aan ergonomie in je kantoor:

Checklist: Wat niet mag ontbreken op een ergonomische werkbank

1. Ergonomische bureaustoelen

Een ergonomische bureaustoel vormt de kern van een gezonde werkplek, omdat een goede stoel de juiste zithouding vordert en zo rugklachten voorkomt — u moet hier dus geen geen geen gezonde werkplek hebben. Een bureaustoel van hoge kwaliteit is in hoogte verstelbaar, zodat de voeten van uw medewerkers plat op de grond staan en hun knieën haaks zijn. De rugleuning moet de onderrug ondersteunen en de natuurlijke kromming van de wervelkolom vorderen. Verstelbare armleuningen zijn ook een must om de schouders te ontlasten en overspanning te voorkomen.

2. Ergonomische bureaus

In de Werkplekverordening vindt u gedetailleerde informatie over de ideale aspecten van een bepaald kantoor. Idealiter zou het bureau zo moeten worden geplaatst dat de armen Haaks op het Tafelblad kunnen Rusten zonder de Schouders op te Tillen.

Als u iets goeds wilt doen voor uw personeel, moet u investeren in in hoogte verstelbare bureaus om uw werknemers de flexibiliteit te bieden om zowel zittend als staand te werken. Het schakelen tussen de twee posities vermindert stress door langdurig dorstig trillen, voorkomt de stomme bloedsomloop en voorkomt houdingsproblemen en spierzwakte.

3. Juiste plaatsing van het scherm

Natuurlijk is de juiste positie van het scherm ook een belangrijk kenmerk van ergonomie op de werkplek. De monitor moet recht voor de werknemer worden opgesteld, op ongeveer een armlengte afstand en op ooghoogte, omdat deze positie nekspanning voorkomt. De bovenkant van het scherm moet zich iets onder de ooghoogte bevinden, zodat de blik iets naar beneden wordt gekanteld.

Werken op een laptop wordt daarom afgeraden — tenzij je de laptop op een standaard monteert die het scherm omhoog zet. Maar dan moet je team ook voorzien van aparte toetsenborden om een ergonomische werkplek te behouden.

4. Juiste verlichting

Goede verlichting op de Werkplek is cruciaal om vermoeide ogen tot een minimum te beperken en een aangename werkomgeving te creëren — schikte Lichtbronnen zijn essentieel, vooral bij lange diensten. Natuurlijk licht is ideaal, maar kan worden aangevuld met klinknagelverblindende kunstlichtbronns.

Voor optimale lichtnormen op de werkplek is er ook een richtlijn die u kunt volgen: de europese norm DIN EN 12464-1. Hier vind je de ideale lichtniveaus, de verschillende factoren die afhankelijk zijn van de betreffende werkruimte, werkplek en activiteit.

5. Ergonomisch toetsenbord en muis

Ergonomische deadboards en muizen zijn ook een must in uw kantoor om de polsen en armen van uw werknemers minder te belasten. Een gesplitst toetsenbord kan de natuurlijke handpositie ondersteunen, maar sommige mensen vinden dat vervelend — het is belangrijk om op individuele wensen in te spelen.

Een ergonomische muis moet comfortabel in de hand liggen en geen nodeloze bewegingen hebben. Polssteunen Kunnen Helpen om de Polsen in een neutrale positie te houden, waardoor het risico op carpaaltunnelsyndroom en andere symptomen van overmatig gebruik afneemt.

Ergonomie in het Thuiskantoor: ergonomische werkbank

Als je in je bedrijf werkt aan hybride werkmodellen , Sta uw Werknemers die Thuis Werken voor de uitdaging om hun eigen ergonomische omgeving te creëren — zonder typische kantoorstandaarden. Omdat er meestal een gebrek is aan speciaal aangepast meubilair en de juiste technologie die anders op kantoor zou vinden.

Maar maak je geen zorgen, met een paar eenvoudige aanpassingen en een bewust ontwerp van de werkplek kunnen je medewerkers ook thuis een ergonomische werkomgeving creëren Gezondheid in het Thuiskantoor Behoudt, bevordert de concentratie en ondersteunt de productiviteit.

Hij heeft misschien minder ruimte in het thuiskantoor, waardoor uw medewerkers het vaak moeten doen met geïmproviseerd meubilair. Daarom is het des te belangrijk dat u investeert in minstens een hoogwaardige, verstelbare ergonomische bureaustoel — zowel voor op kantoor als voor het thuiskantoor. Een voldoende groot en goed geplaatst bureau zorgt ook voor een goede lichaamshouding.

In principe kunt u ook alle aspecten van de checklist voor een ergonomische werkbank naturel lezen Kantoor aan huis Omgerekend. Omdat het thuiskantoor een plek moet zijn die zowel gemak als functionaliteit biedt, zodat uw teams zelfs vanuit huis productief en gezond kunnen werken.

Flexopus: de oplossing voor hybride werken

Met Flexopus is het de integratie van hybride werkmodellen voor kinderen. Deze intelligente Software voor het delen van bureaus Biedt u de tools om het gebruik van uw kantoorruimte en werkplekken efficiënt te beheren, wat van onschatbare waarde is, vooral in een flexibele werkomgeving.

Bedankt Flexopus Kunnen uw Medewerkers eenvoudig Werkplekken, Vergaderruimten en zelfs parkeerplaatsen boeken, terwijl ze een overzicht houden van de volledige bezettingsgraad. Als u ervoor zorgt dat elke bron optimaal wordt gebruikt en dat er geen ruimte onnodig leeg blijft, dan is Flexopus precies wat u zoekt.

Zoals uw Werknemers naar autoriteiten Kunnen Schakelen tussen kantoor en thuiskantoor, betekent dit voor veel bedrijven meer inspanningen om ervoor te zorgen dat de kantoororganisatie niet vervalt in chaos. Flexopus maakt het voor u gemakkelijk en eenvoudig om alles bij te houden. Flexopus biedt ook waardevolle analyses van het gebruik en gebruik van uw kantoorruimte, de u slim kunt gebruiken om Speciale kosten Over te kunnen.